Tips untuk Aktivitas Fisik dalam Rutinitas Kerja

Rutinitas kerja modern seringkali melibatkan banyak waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk, yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Artikel ini bertujuan untuk memberikan panduan praktis tentang bagaimana melawan efek negatif dari duduk yang lama dan tetap menjaga aktivitas fisik dalam rutinitas kerja. Dengan menerapkan beberapa tips sederhana, individu dapat mempertahankan kesehatan…